Menu de la semaine

Perdez le poids que vous voulez de façon durable

On garde les mêmes plats!

Charges glycémiques et lipidiques réduites: quantité de glucides réduite, aliments aux lipides élevés remplacés par de plus faibles

Menu pour la semaine du 23/03 au 27/03

PETIT PLAISIR DE LA SEMAINE

RIZ AU LAIT VANILLE AVEC CARAMEL ET NOISETTES CARAMELISEES

1/ SALADE DE POMMES DE TERRE 

380 CAL/295 (PDM 570)

// GLUCIDES 50 G/30 (70) //LIPIDES  13 G/13  (20) // PROTEINES  17 G/15  (29) 

Salade, pommes de terre au parmesan , oignons rouges, tomates sechees, tomates cerises,olives vertes, oeuf dur, lardons de volaille concombre, vinaigrette 

Allergènes/OEUF

SE MANGE FROID

2 /LEGUMES AU FOUR BURRATA ET OEUF 

430 /370 CAL (620) // GLUCIDES 46/36 G (66) //LIPIDES 16/16 G (22)//PROTEINES 27/22 G (40)

Aubergines, courgettes, ail, tomates cerises, lentilles, oignons, basilic, burrata et oeuf au plat 

Allergènes/OEUF LACTOSE

SE MANGE CHAUD

3/VIANDE HACHEE MARINEE A LA COREENNE

560/ 430 CAL( 720 PDM   )

// GLUCIDES 50/32 G (70)//LIPIDES 24/20 G (30) // PROTEINES 36/29 G (46)

Riz coco, champignons et poivrons, viande hachee avec marinade coreenne,haricots verts 

Allergènes/SOJA 

SE MANGE CHAUD 

4/SALADE DE POIS CHICHES ET POULET MARINE 

/490 CAL ( 670 PDM ) // GLUCIDES 52/38 g (72 PDM)//LIPIDES 27/24 G (38) //PROTEINES 40/34 G (50)

Carottes, chou fleur, oignons, pois chiches, quinoa grillé, sauce yaourt grecque, yaourt grecque a l ail et herbes fraiches, ciboulette et menthe et éminces de poulet mariné

Allergènes/  LACTOSE

SE MANGE CHAUD 

5/PATES CARBONARA ET POULET

620/460 CAL ( 780 PDM ) // GLUCIDES 55/36 G (72) //LIPIDES 16/14 G (22) //PROTEINES 53/42 G (67)

Pates, creme legere, lardons de volaille halal, poulet, oignons, champignons, courgettes et raisins secs 

Allergènes/ BLE LACTOSE

SE MANGE CHAUD

 et toujours au menu et sur commande

PETITS PLAISIRS SUCRES

Cookies chocolat cacahuètes, BANANA BREAD aux pépites chocolat praliné, ou banana bread tout chocolat.