Menu de la semaine
Perdez le poids que vous voulez de façon durable
On garde les mêmes plats!
Charges glycémiques et lipidiques réduites: quantité de glucides réduite, aliments aux lipides élevés remplacés par de plus faibles
Menu pour la semaine du 15/08 au 19/08
faites votre choix de 5 plats, notez le en commentaire lors de la commande ainsi que votre relais de réception parmi les 2 PROPOSES
Les prises de commandes seront acceptées jusqu’au mercredi minuit. Passé ce délai, votre commande ne sera pas prise en compte.
1 /GNOCCHIS EN SALADE
533/421 cal (version normale /VERSION MINCEUR)/
// glucideS 64/40g //LIPIDES 26/25G// PROTEINES 20/18G
gnocchis, salade, feta, radis, tomates cerises, concombre, cebette, roquette, pêches et coppa
2 / LASAGNES EPINARDS RICOTTA
444/371 CAL// GLUCIDES 44/36G//LIPIDES 20/17G//PROTEINES 18/16g
lasagne aux épinards et à la ricotta, salade composée de tomates cerises, oignons rouges, graines et oeuf
3 / PATATE DOUCE A LA MEXICAINE
489/447 CAL// GLUCIDES 55/45G// LIPIDES 12/12G// PROTEINES 38/37G
patate douce, chili, tomate, boeuf haché, haricots rouges, mais, guacamole, coriandre et persil salade et boulgour
4/TARTE TOMATE MOUTARDE CHEVRE
552 CAL // GLUCIDES 45 G// LIPIDES 29 G// PROTEINES 24 g
tarte pâte maison, tomates, moutarde, oignons, chevre, basilic, accompagné d’une salade de boulgour pois chiches, mais, concombre, oignons rouges, lardons alumettes
5 / POULET CURRY COCO SUCRE SALE
520/431CAL // GLUCIDES 68/53 G// LIPIDES 10/8 G // PROTEINES 39/37g
riz basmati, poulet, lait de coco et curry, banane plantain, courgettes
DESSERTS DE LA SEMAINE
A. tiramisu fraise speculos
B. tarte fine pâte healthy maison à la pêche et basilic
et toujours au menu et sur commande
PETITS PLAISIRS SUCRES
Cookies chocolat cacahuètes, barres de céréales aux fruits secs, granola banane coco, NOUVEAUTE BANANA BREAD aux pépites chocolat praliné, ou banana bread tout chocolat.
