Menu de la semaine

Perdez le poids que vous voulez de façon durable

On garde les mêmes plats!

Charges glycémiques et lipidiques réduites: quantité de glucides réduite, aliments aux lipides élevés remplacés par de plus faibles

Menu pour la semaine du 04/05 au 08/05

PETIT PLAISIR DE LA SEMAINE

PORRIDGE GRAINE DE CHIA MANGUE COCO

1/ POLENTA 

  545 CAL/495 (PDM 765)

// GLUCIDES 50 G/38 (80) //LIPIDES  18 G/17  (20) // PROTEINES  45 G/45  (62) 

Polenta crémeuse au parmesan, dinde marinée avec champignons et oignons, harucots verts persillade et tomates cerises roties 

Allergènes/BLE LAC TOSE

SE MANGE CHAUD

2 /TIAN DE LEGUMES 

634 /521 CAL (812) // GLUCIDES 56/34 G (78) //LIPIDES 22/21 G (24)//PROTEINES 53/49 G (71)

Poulet mariné, tian de légumes avec aubergines, courgettes, tomate, feta et fromage rapé, pâtes a la tomate et basilic, parmesan ail olives noires et dés de courgette

Allergènes/ BLE LACTOSE

SE MANGE CHAUD

3/SALADE DE LENTILLES 

604/480 CAL( 720 PDM   )

// GLUCIDES 56/38 G (72)//LIPIDES 28/22 G (24) // PROTEINES 32/28 G (42)

Lentilles, patates douces rôties, chou rouge, concombre, oignons rouges, basilic et menthe, bacon grillé, oeuf dur et carottes avec sauce protéinée aux herbes fraiches, feta et noix 

Allergènes/LACTOSE

SE MANGE FROID 

4/LASAGNES BOLOGNAISE 

608/497 CAL ( 803 PDM ) // GLUCIDES 50/34 g (70 PDM)//LIPIDES 28/25 G (35) //PROTEINES 39/34 G (52)

Lasagnes, viande hachée, aubergines, tomates, carottes, oignons ail, crème légere et fromage accompagné d une salade et vinaigrette

Allergènes/   BLE ET LACTOSE

SE MANGE CHAUD 

5/CURRY

494/402 CAL ( 814 PDM ) // GLUCIDES 55/32 G (75) //LIPIDES 18/18 G (34) //PROTEINES 28/28 G (52)

Riz coco, carottes, poivrons, pois mange tout, oignons, sauce curry coco, poulet effiloche, oignons gingembre

Allergènes/ 

SE MANGE CHAUD

 et toujours au menu et sur commande

PETITS PLAISIRS SUCRES

Cookies chocolat cacahuètes, BANANA BREAD aux pépites chocolat praliné, ou banana bread tout chocolat.