Menu de la semaine
Perdez le poids que vous voulez de façon durable
On garde les mêmes plats!
Charges glycémiques et lipidiques réduites: quantité de glucides réduite, aliments aux lipides élevés remplacés par de plus faibles
Menu pour la semaine du 18/03 au 22/03
faites votre choix de 5 plats, notez le en commentaire lors de la commande ainsi que votre relais de réception parmi les 2 PROPOSES
Les prises de commandes seront acceptées jusqu’au mercredi minuit. Passé ce délai, votre commande ne sera pas prise en compte.
1/ESCALOPE DE POULET
372 CAL/284 CAL (PDM 504 )
// GLUCIDES 86/54 G (114) //LIPIDES 5/4 G (8) // PROTEINES 37/31 G (53)
Escalope de poulet aux épices, pâtes avec huile d olive, basilic, ail, carottes rôties avec oignons caramélisés
2 /BOEUF A LA CRETOISE
512/ 418 CAL (669 PDM ) // GLUCIDES 54/35 G (72) //LIPIDES 18/18 G (22) //PROTEINES 28/26 G (38)
boeuf, poivrons crus, oignons rouges, feta, tapenade et riz basmati
3/POISSON BLANC
333/284 CAL (PDM 453 ) // GLUCIDES 54/40 G (71)// LIPIDES 2/2 G (2)// PROTEINES 32/30 G (47)
merlu, citron, tomate, oignons, boulgour, courgettes épices tajin et raisins secs
4/TARTE AUX COURGETES
611/538 CAL (754 PDM ) // GLUCIDES 63/51 G (75) // LIPIDES 29/27 G (37) // PROTEINES 21/20 G (29)
tarte fine avec pâte feuilletée, courgettes, fromage frais, mozzarella, rizettis, oeuf, mais, tomates cerises, vinaigrette balsamique
5/PATATE DOUCE GRATINEE
529/ 486 CAL (PDM 717) // GLUCIDES 46/36 G (66) // LIPIDES 24/24 G (31) // PROTEINES 29/28 G (39)
patate douce gratinée avec viande hachée, lardons allumettes, champignons de paris, fromage ail et fines herbes, crème fraiche, mozzarella et haricots verts
DESSERTS DE LA SEMAINE
TIRAMISU CITRON SPECULOS
et toujours au menu et sur commande
PETITS PLAISIRS SUCRES
Cookies chocolat cacahuètes, barres de céréales aux fruits secs, granola banane coco, NOUVEAUTE BANANA BREAD aux pépites chocolat praliné, ou banana bread tout chocolat.