Menu de la semaine
Perdez le poids que vous voulez de façon durable
On garde les mêmes plats!
Charges glycémiques et lipidiques réduites: quantité de glucides réduite, aliments aux lipides élevés remplacés par de plus faibles
Menu pour la semaine du 03/04 au 07/04
faites votre choix de 5 plats, notez le en commentaire lors de la commande ainsi que votre relais de réception parmi les 2 PROPOSES
Les prises de commandes seront acceptées jusqu’au mercredi minuit. Passé ce délai, votre commande ne sera pas prise en compte.
1 /GNOCCHIS AUX LEGUMES DU SOLEIL
535 CAL/430 CAL (pdm 727)
// glucideS 78 / 55 g (106)//LIPIDES 12/ 11 G (16)// PROTEINES 24/ 21 G (33)
gnocchis, aubergines, courgettes, poivrons, oignons, tomates cerises lardons de volaille, basilic frais et sauce tomate olives vertes et parmesan
2 /POULET SALSA
426/317CAL (pdm 622)// GLUCIDES /66/43 G (91)//LIPIDES 4/4G(7)//PROTEINES 23/23 G(41)
escalope de poulet aux épices, riz thai au lait de coco et poivrons, oignons rouges mangues, coriandre, menthe fraiche citron vert, huile d’olive et tomate séchée
3 /SALADE SUCREE SALEE
583/476 CAL (pdm 636)// GLUCIDES 46/37G (53)// LIPIDES 22/14G (21)// PROTEINES 49/44 G (51)
salade verte, crevettes, pois chiches, orange juteuse, mais, cranberries, cacahuetes, avocat, feta, olives, sauce legere soja, crème légere, citron verts, menthe, coriandre et miel
4/PATES A LA CREME DE COURGETTES
563/472 CAL (pdm 658) // GLUCIDES / 63/45G(75)// LIPIDES 22/21G (24)// PROTEINES 28/25 g (33)
pâtes avec crème de coco, courgettes et menthe, courgettes rôties, oignons ricotta et omelette au parmesan
5 / BOULETTES DE BOEUF A MA FACON
566/ 343 CAL (pdm 632) // GLUCIDES 32/28 G (37)// LIPIDES 32/7 G(22) // PROTEINES 33/38 g (68)
boulettes de boeuf, coriandre, menthe persil ail oignons épices, petites pommes de terre au four, oignons rouge, ail et haricots verts
DESSERTS DE LA SEMAINE
A. TIRAMISU LEGER MANGUE COCO PEPITES CHOCO NOIRE
et toujours au menu et sur commande
PETITS PLAISIRS SUCRES
Cookies chocolat cacahuètes, barres de céréales aux fruits secs, granola banane coco, NOUVEAUTE BANANA BREAD aux pépites chocolat praliné, ou banana bread tout chocolat.
