Menu de la semaine
Perdez le poids que vous voulez de façon durable
On garde les mêmes plats!
Charges glycémiques et lipidiques réduites: quantité de glucides réduite, aliments aux lipides élevés remplacés par de plus faibles
Menu pour la semaine du 10/2 au 14/02
faites votre choix de 5 plats, notez le en commentaire lors de la commande ainsi que votre relais de réception parmi les 2 PROPOSES
Les prises de commandes seront acceptées jusqu’au mercredi minuit. Passé ce délai, votre commande ne sera pas prise en compte.

1/SAUMON
458 CAL/334 (PDM (568)
// GLUCIDES 66 G/40 (88) //LIPIDES 7 G/5 (9) // PROTEINES 35 G/32 (50)
Dés de saumon marines, sauce creme legere lait de coco et curry , haricots verts et riz basmati
2 /MELANGE PROTEINE
597/ 404 CAL ( 757 PDM ) // GLUCIDES 20/18 G (22) //LIPIDES 36/21 (47) //PROTEINES 52/38 G (65)
Pois chiches, poivrons, courgettes, tomate, olive, oignons rouges, boulgour, sauce legere feta ail et miel, escalope de poulet
3/LASAGNES
719/624 CAL( 870 PDM )
// GLUCIDES 64/55 G (80) //LIPIDES 36/32 G (43) // PROTEINES 35/30 G (42)
Lasagnes bolognaises, sauce tomate ricotta, poivrons, carottes, oignons, fromage, viande hachée et salade
4/LEGUMES ROTIS
443/380 CAL (475 PDM ) // GLUCIDES 53/38 G (61) //LIPIDES 10/10 G (11) //PROTEINES 35/33 G (35)
Chou fleur roti, oignons rouges, pois chiches, mais, cuisse de poulet, patates douces au four , sauce tartare maison , herbes fraiches menthe et cebette
5/tortelinis
691/540 CAL ( 938 PDM ) // GLUCIDES 59/40 G (81)// LIPIDES 35/28 G (48)// PROTEINES 36/31 G (48)
Tortelinis ricotta épinard, sauce legere avec tomate oignon et ail epinards, champignonet parmesan, oeuf brouilles et lardons de volaille
DESSERTS DE LA SEMAINE
Banana bread mangue pepites de chocolat noires
et toujours au menu et sur commande
PETITS PLAISIRS SUCRES
Cookies chocolat cacahuètes, BANANA BREAD aux pépites chocolat praliné, ou banana bread tout chocolat.
