Menu de la semaine

Perdez le poids que vous voulez de façon durable

On garde les mêmes plats!

Charges glycémiques et lipidiques réduites: quantité de glucides réduite, aliments aux lipides élevés remplacés par de plus faibles

PETIT PLAISIR DE LA SEMAINE

TIRAMISU VANILLE ET POMMES TATIN

Menu pour la semaine du 09/03 au 13/03

1/ GRATIN DE COURGETTES 

634 CAL/513 (PDM 845)

// GLUCIDES 62 G/38 (82) //LIPIDES  25 G/24 (33) // PROTEINES  39 G/35  (52) 

Gratin de courgettes avec viande hachée, oignons ail sauce tomate, fromage blanc, fromage, accompagné de pates ai l ail et au basilic 

Allergènes/LACTOSE BLE

SE MANGE CHAUD

2 /FENOUIL A LA MEDITERRANEENNE

 /473CAL (900) // GLUCIDES 61/39 G (81) //LIPIDES 25/20G (33)//PROTEINES 50/44 G (73)

Fenouil cuit, tomates cerises, oignons, olives vertes,  fromage ail et fines herbes, amandes grillées, riz basmati au basilic, omelette aux lardons de volaille

Allergènes/ OEUF

SE MANGE CHAUD

3/LEGUMES A LA THAI

570/ 500 CAL( 740 PDM   )

// GLUCIDES 55/38 G (72)//LIPIDES 9/8 G (10) // PROTEINES 56/55 G (73)

Brocolis poivrons, champignons, oignons rouges, nouilles de riz a la sauce soja, huile de sesame, poulet et halloumi 

Allergènes/BLE LACTOSE

SE MANGE CHAUD 

4/SALADE DE TORTELINIS 

760/585 CAL ( 980 PDM ) // GLUCIDES 70/46 g (102 PDM)//LIPIDES 37/31 G (49) //PROTEINES 32/26 G (46)

Salade, tortelinis ricotta epinards, tomates cerises, mozza, artichauts, oeuf dur, lardons, oignons rouges, aubergines grillées, vinaigrette balsamique 

Allergènes/ BLE  OEUF 

SE MANGE FROID

5/POLENTA A LA TRUFFE

417/386 CAL ( 523 PDM ) // GLUCIDES 29/23 G (35) //LIPIDES 8/8 G (10) //PROTEINES 45/44 G (58)

Polenta avec crème legere, lait et parmesan, tartufade, poulet mariné, et haricots verts a l ail et au persil avec parmesan et oignons caramelises

Allergènes/ BLE LACTOSE

SE MANGE CHAUD

 et toujours au menu et sur commande

PETITS PLAISIRS SUCRES

Cookies chocolat cacahuètes, BANANA BREAD aux pépites chocolat praliné, ou banana bread tout chocolat.