Menu de la semaine
Perdez le poids que vous voulez de façon durable
On garde les mêmes plats!
Charges glycémiques et lipidiques réduites: quantité de glucides réduite, aliments aux lipides élevés remplacés par de plus faibles
Menu pour la semaine du 25/09 au 29/09
faites votre choix de 5 plats, notez le en commentaire lors de la commande ainsi que votre relais de réception parmi les 2 PROPOSES
Les prises de commandes seront acceptées jusqu’au mercredi minuit. Passé ce délai, votre commande ne sera pas prise en compte.
1 /PATES FACON BLANQUETTE
480 CAL/ 359 CAL (pdm 608 )
// glucideS 60 /36 g (81)//LIPIDES 8/ 8 G (9)// PROTEINES 37/ 33 G (44)
pâtes avec lait de coco, carotte, champignons, oignons, poireaux, poulet et parmesan
2 /SALADE CHINOISE SAUCE CACAHUETES
537/406 CAL (pdm 758)// GLUCIDES 58/41 G (91)//LIPIDES 21/17G (26)//PROTEINES 30/23 G(40)
nouilles chinoises aux oeufs, carottes, chou rouge, oignons rouges, champignons, oeuf dur, feuille d épinard, pois chiches, sauce cacahuetes et cacahuètes concassées
3/ COURGETTES FARCIES AU THON
447 /354 CAL (pdm 562 )// GLUCIDES 50/ 31 G (69)// LIPIDES 6/5 G (6)// PROTEINES 48/46 G (56)
demie courgette farcie au thon, oignons, fromage frais, curry et parmesan accompagé de riz thai au lait de coco
4/GNOCCHIS AUX LEGUMES DU SOLEIL
702/ 514 CAL (pdm 793) // GLUCIDES 80/56 G(97)// LIPIDES 25/19 G (27)// PROTEINES 33 /25 g (36)
gnocchis, courgettes, aubergines, tomates cerises, poivrons, feta grillée, basilic, oeuf brouillés et lardons de volaille
5/ POMMES DE TERRE
420/379 CAL (pdm 461 ) // GLUCIDES 39/30 G (47)// LIPIDES 6/6 G(6) // PROTEINES 32/31 g (32)
pommes de terre, haricots verts, tomates cerises et oignons rotis et cuisse de poulet
DESSERTS DE LA SEMAINE
BANANA BREAD AUX MYRTILLES
et toujours au menu et sur commande
PETITS PLAISIRS SUCRES
Cookies chocolat cacahuètes, barres de céréales aux fruits secs, granola banane coco, NOUVEAUTE BANANA BREAD aux pépites chocolat praliné, ou banana bread tout chocolat.
